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Runners, consejos, quedadas y entrenamiento running

Psicología deportiva: motivación para deportistas

Ahora que han finalizado los Juegos Olímpicos quizá sea importante recordar una parte importante de nuestro cuerpo que influye en nuestro rendimiento: la cabeza. La psicología deportiva ayuda a los deportistas a encontrar soluciones mentales cuando se encuentran en dificultades de máximo esfuerzo que les ayuden a superar la situación. Pocas veces nos ocupamos de ella, de […]

23 agosto, 2016

Las bicicletas son para el verano

“Las bicicletas son para el verano” es una iniciativa que consigue que durante las vacaciones de verano no echemos de menos las quedadas. Así que, en la distancia, los corredores Vitalrunners seguimos en activo gracias a esta propuesta que nos mantiene en una sana rivalidad en la distancia. Compartimos un grupo de Whatsapp en el que nos […]

15 agosto, 2016

4º puesto en el Campeonato de España de 5.000m Gijón 2016

He llegado al final de temporada con un muy buen estado de forma. Mi entrenador Alberto García Bataller me ha llevado muy bien durante estos meses. Han sido 5 meses de alargar la temporada una vez finalizó mi principal objetivo de la maratón. No ha sido fácil la adaptación a ritmos más rápidos que exige […]

27 julio, 2016

Tendinitis rotuliana: ejercicios preventivos

La tendinitis rotuliana es una de las lesiones más recuente en runners, ya sean de élite o aficionados. El tendón rotuliano es un cordón fibroso que une la rótula y la tibia, uniendo ambos huesos. Junto al tendón del cuádriceps proporciona el movimiento de extensión de la rodilla.   Causas y síntomas de la tendinitis rotuliana La […]

21 julio, 2016

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