Subcampeonato de España de 10.000m de Sonia Bejarano

Apostando por la clasificación olímpica en Maratón Los que siguen mi trayectoria ya conocen que la preparación de 2016 se centraba en intentar una clasificación para los JJOO de Río en la prueba de maratón. Lo intenté, me preparé para ello y, no lo conseguí. No me avergüenza reconocerlo, al contrario, me enorgullezco de contar que lo intenté con […]

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Maratón de París y Media Maratón de Madrid

Este fin de semana ha sido muy importante para muchos miembros de Vitalrunners ya que nos enfrentábamos a un para de pruebas de esas en las que comprobamos nuestras mejoras como corredores, ponemos a prueba nuetros límites y desafíos como deportistas y, también, aprovechamos para tener unos días de disfrute y convivencia.   Media Maratón de […]

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Entrenamiento maratón: Recuperación

[sg_popup id=»3″][/sg_popup]Si has planteado una maratón como tu gran objetivo del año dedicándole el entrenamiento que se merece, esto es, al menos unas 16 semanas, hay que tener en cuenta que mentalmente habrás invertido mucho esfuerzo, tiempo e ilusión, lo que puede resultar en cierto estado de vacío al finalizar la participación. Si has logrado un buen resultado estarás eufórico, pero si las cosas no te han salido como […]

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Técnica de carrera: trabajos de fuerza para mejorarla

[sg_popup id=»3″][/sg_popup]Muchos sois los que nos preguntáis sobre técnicas de carrera, sobre todo cuando estáis al inicio de la afición runner y se buscan consejos sobre cómo empezar a correr. Entre los ejercicios que se pueden realizar para mejorar la técnica de carrera, sobre todo al inicio, y que menudo se desestiman, son los trabajos de […]

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«Y aquí sigo», Campeonato de España de Cross por Equipos (Calatayud)

[sg_popup id=»3″][/sg_popup]Este año la prioridad no era el cross. A pesar de ser una especialista en esta superficie, el intento de clasificación para los JJ.OO. en la distancia de maratón ocupó todos mis recursos físicos y mentales. Sin embargo, el hecho de tener la oportunidad de hacer algo por el equipo de mi comunidad, Extremadura, no me hizo […]

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