¿Eres un runner elegante?

¿Eres un runner elegante?

El running no es una cuestión de vestirte con una camiseta fosforescente, unos auriculares, unas zapas y ponerte a entrenar o competir en todas las carreras que te queden a mano los fines de semana.

Tampoco vamos a caer en la cursilería de decir que es un modo de vivir… Como en cualquier actividad humana, practicar running requiere de unas normas de respeto (muchas veces no escritas) que conviene tener en cuenta y que, de seguir su uso, harán que se multiplique por cien nuestra satisfacción por la práctica de esta actividad deportiva:

  1. Si te cruzas con otro corredor, saluda
  2. Si adelantas a un corredor, saluda y anima
  3. Si te adelantan y quieres apretar la marcha para aguantar su ritmo, pide permiso para unirte antes de ponerte a bufar en el cogote de nadie
  4. Cuando vayas en grupo, evita esa camiseta que cuando empiezas a sudar, huele
  5. Sigue una trayectoria, no te cruces constantemente en el camino
  6. Si vas en grupo y quieres ir más fuerte, avisa y da unos segundos de cortesía
  7. Si haciendo series un compañero ha tirado constantemente en todas, no le adelantes en la última
  8. Si haciendo series os habéis repartido tirar y en la última quieres competir, haz un pacto previo
  9. En la pista, antes de cruzar alguna calle, mira a cada lado
  10. En carrera si coges agua de un avituallamiento, bebes y ofreces. -Sergio
  11. A la liebre no se le cuestiona el ritmo NUNCA, que para eso hace de liebre. -Sergio
  12. Si quedas en grupo, se pacta el ritmo y la distancia, y siempre alguien acompaña al más lento. -Eladio
  13. Nunca jamás digas que te encuentras mal o lesionado y en la última serie adelantes a todos… Nunca más te van a creer. -Borja
  14. Si vais dos y uno tiene un problema, no se le deja solo-a jamás. -Borja
  15. Procura mientras corres ser “silencioso”, no ir dando voces. También es una forma de respetar el medio ambiente. -Borja
  16. Si tomas un gel, barrita o sales, te guardas el envoltorio porque no son esporas de setas que luego crecen. -Borja

¿Las conocías? Seguro que opinas que, de seguirlas, te habrías evitado algun episodio desagradable.

¿Conoces o sigues alguna otra? Dejála en un comentario y ampliamos la lista.

Sonia Bejarano ha escrito un artículo en Triatlón Channel sobre estas normas y otras necesarias para ser un runner elegante que te recomendamos aprender y memorizar 😉


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Comments (12)

  • Sergio (sergigoni) Reply

    En carrera si coges agua de un avituallamiento, bebes y ofreces.
    Y a la liebre no se le cuestiona el ritmo NUNCA, que para eso hace de liebre.

    1 Diciembre, 2015 at 6:35 pm
    • Vitalrunners Reply

      ¡Bien dicho, Sergio! Ya hemos añadido tus consejos de convivencia runner a la lista.

      Muchas gracias.

      2 Diciembre, 2015 at 11:59 pm
  • Eladio Reply

    Si quedas en grupo se pacta el ritmo y la distancia y SIEMPRE se queda alguien con el más lento.

    1 Diciembre, 2015 at 6:40 pm
    • Vitalrunners Reply

      !Muchas gracia, Eladio! Ya la hemos añadido a la lista.

      Un saludo.

      3 Diciembre, 2015 at 12:00 am
  • Carlos Reply

    Yo tengo una pregunta

    Yo siempre voy por la izquierda, incluso en caminos de tierra, siguiendo la misma premisa que el andar por carretera. ¿Hago lo correcto? Qué pasa si me cruzo con un corredor que va por su derecha :)?

    Gracias!

    3 Diciembre, 2015 at 9:03 am
    • Vitalrunners Reply

      Hola Carlos.

      En teoría, en un camino de tierra, el corredor debe ir por el lado derecho dejando el resto del carril para resto de corredores o ciclistas MTB.

      En el caso de correr por un camino, lo correcto es circular a como lo harías en coche, circulas por la parte derecha dejando vía libre a resto de deportistas que quieran adelantarte (si van en tu mismo sentido), y así evitas encontronazos con corredores o ciclistas que te vengan de frente (puesto que ellos también circulan por su derecha, pero en sentido opuesto al tuyo).

      Compartir los caminos con otros corredores y ciclistas es fundamental para no sufrir accidentes indeseados.

      Esperamos haberte sido de ayuda.

      ¡Un abrazo #Vitalrunners!

      10 Diciembre, 2015 at 5:21 pm
  • Borja Reply

    Nunca jamás digas que te encuentras mal o lesionado y en la última serie adelantes a todos…. Nunca te van a creer

    8 Diciembre, 2015 at 10:05 pm
  • Borja Reply

    Si vais dos…. Y uno tiene un problema… No se le deja solo-a jamás.

    8 Diciembre, 2015 at 10:07 pm
  • Borja Reply

    Procura mientras corres ser “silencioso”… No ir dando voces… También es una forma de respetar el medio ambiente…

    8 Diciembre, 2015 at 10:11 pm
  • Borja Reply

    Y la última! Si tomas un gel o barrista o sales… Te guardas el envoltorio… Porque no son esporas de setas que luego crecen

    8 Diciembre, 2015 at 10:13 pm
    • Vitalrunners Reply

      ¡Gracias, Borja! Ya están incluidas en la lista.

      10 Diciembre, 2015 at 11:55 am
  • cali Reply

    Nunca tires en una carrera la botella de agua tapada, si la pisas no se aplasta y puede hacerte daño. Siempre tirala sin tapón.

    23 Agosto, 2016 at 11:20 pm

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