Pista de atletismo: normas de uso

Pista de atletismo: normas de uso

Seguramente mucha de la gente que corre por parques y aceras no suele entrar a una pista de atletismo a entrenar o si lo hace es en contadas ocasiones. Este acercamiento a un entorno tan específico de entrenamiento, debería hacerse previo conocimiento de algunas indicaciones básicas de comportamiento en la misma, unas normas básicas de comportamiento de los runners en una pista de atletismo.

Si nunca has visitado anteriormente una pista de atletismo observa antes de moverte libremente y sigue estos consejos:

1. Antes de acceder al tartán, lee o pregunta al encargado de la pista cuáles son las normas de comportamiento

2. Una pista se compone de 8 calles. La calle 1 es la calle interior, hay un rail metálico que delimita el tartán con el campo de césped. De dentro a afuera podrás enumerar las calles hasta llegar a la más exterior, la calle 8. Cada pista suele tener sus propias directrices pero normalmente la calle 1 no debe utilizarse salvo si es para hacer series. En algunas pistas, ni siquiera en tales circunstancias puede usarse.

Los usos de cada calle podrían ser los siguientes:

Calles 1 y 2. Reservadas para entrenamiento de pruebas de medio fondo y fondo (series)

Calles 3, 4 y 5. Reservadas para series de velocidad

Calles 6 y 7. Reservadas para entrenamiento de las pruebas de vallas

Calle 8. Reservada para técnica de vallas y rodajes largos (muchos fondistas también la usan para hacer sus series largas)

• Los pasillos de longitud y pértiga se reservan para la finalidad con que han sido diseñadas.

Si quieres hacer ejercicios de técnica o estirar pregunta cuál es la zona para ese uso.

3. El sentido de la marcha en la pista es sentido anti horario. En algunas pistas se permite el sentido horario cuando trotamos por el exterior de la última calle. Pregunta antes de empezar. Sonia Bjarano compitiendo en pista de atletismo

4. Si sólo vamos a rodar deberíamos usar el exterior de la calle 8. A veces existe una calle 9 o césped artificial que deberíamos usar para tal fin.

5. Uso de calzado deportivo adecuado (ni zapatos ni tacones).

6. Está prohibido fumar, tanto si estamos en el tartán o en las gradas. No olvides que es un recinto deportivo.

7. Mirar a ambos lados antes de cruzar. Quizás alguien venga por detrás haciendo series. En todo momento debemos estar alerta y no debemos quedarnos parados en medio de la pista. Si vas a hablar hazte a un lado.

8. Ser conscientes de las actividades que pueden desarrollarse en el recinto. Hay otros muchos deportistas realizando su trabajo, velocistas con salidas, corredores de fondo y medio fondo con series más o menos rápidas, vallistas y también lanzadores. Aunque los lanzadores tienen unos horarios determinados para su entrenamiento y suelen acotar zonas, ten la costumbre de mirar si hay alguien en la jaula de lanzamiento o en el foso y evita situaciones de riesgo.

En definitiva, se respetuoso con otros usuarios y aprende las normas de comportamiento del lugar que visitas. A todos nos molesta tener que cambiar nuestra trayectoria cuando nos desplazamos a velocidades altas o hacer un gesto brusco cuando haciendo series, pues podemos hacernos daño y chocar o golpear a otro usuario.

Mantén los ojos abiertos y mira siempre antes de cruzar pues no estamos solos en la pista y no importa la veteranía que puedas tener, todos podemos sufrir un percance:

 

QUIERO SER VITALRUNNER

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

  • Aire acondicionado Hitachi
  • Pago los Balancines
  • iAltitude
  • Normatec
  • Brooks
  • Virklon
  • Turismo Extremadura
  • PowerTap
  • Fisico
  • Patrocina un deportista: Sonia Bejarano

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies
X