Servicios

Si necesitas un asesoramiento y contacto más cercano para resolver tus dudas en cuanto a rendimiento, técnica de carrera, cómo afrontar tu primera maratón, planificar tus objetivos o entrenar con un grupo que prepare tu misma prueba, esta es tu sección.


Consultoría personal de entrenamientos (2h)

Si te preguntas…

  • ¿Por qué más no siempre es mejor?
  • ¿Cómo entender que en una temporada hay momentos de carga y otros de descanso?
  • ¿Cuánto tiempo debes entrenar para estar preparado para una distancia determinada?
  • ¿Cómo distribuir la carga de una semana para compatibilizar tu hobby con tu familia y tu trabajo?
  • ¿Qué necesitas para tu primera maratón?
  • ¿Cuál es el material más indicado para tus necesidades?

… o cualquier otra cosa que se te ocurra. Sonia Bejarano te escucha y entiende lo que transmites, por eso intentará optimizar tus recursos.

49€


Sesión de técnica de carrera (60-75min)

No basta con cambiarse de calzado para tener una pisada más eficiente y menos lesiva, sino que hay que trabajar conceptos básicos de impulsión, pie activo, frecuencia y amplitud de zancada y adaptación de recursos. Contamos con Sonia Bejarano, entrenador de Triatlón Nivel III ITU, atleta internacional RFEA y poseedora de una técnica depurada que transmite con sabiduría para tu mejora.

39€


Entrenamientos personalizados

  • Planificación anual
  • Revisión quincenal del entrenamiento
  • Análisis semanal del entrenamiento
  • Prescripción de zona de entrenamiento
  • Consulta ilimitada por correo electrónico
  • Una sesión presencial o telefónica de consulta con el entrenador

59€ / mes


Entrenamientos en grupo

Para los que quieren entrenar compartiendo un plan de entrenamiento para una prueba específica.

  • Planificación anual
  • Revisión quincenal del entrenamiento
  • Análisis semanal del entrenamiento
  • Prescripción de zona de entrenamiento
  • Una sesión presencial de entrenamiento

20€ persona / mes


Entrenamientos en “small groups”

Para quiénes ya tenéis un grupo creado (4-8 personas) y queréis compartir un plan de entrenamiento específico o preparar una prueba determinada así como contratar sesiones de técnica de carrera.

  • Planificación anual
  • Revisión quincenal del entrenamiento
  • Análisis semanal del entrenamiento
  • Prescripción de zona de entrenamiento
  • Una sesión presencial de entrenamiento

79€ / sesión

  • Aire acondicionado Hitachi
  • Pago los Balancines
  • iAltitude
  • Normatec
  • Brooks
  • Virklon
  • Turismo Extremadura
  • PowerTap
  • Fisico
  • Patrocina un deportista: Sonia Bejarano

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