Servicios

Con el seguimiento y la asesoría personal de Sonia Bejarano, entrenadora nacional de atletismo, entrenadora de Triatlón Nivel III ITU y atleta internacional RFEA, el Club Vitalrunners dispone de varios servicios que pueden ayudarte en tu actividad deportiva, marcándote objetivos con  un plan personalizado a tus necesidades y capacidad.

Un asesoramiento y contacto cercano para resolver tus dudas en cuanto a rendimiento, técnica de carrera, cómo afrontar tu primera maratón, planificar tus objetivos o entrenar con un grupo que se prepare para tu misma prueba.

Elige el plan que más se adapte a ti:


Club de Running

Prueba 1 semana con nosotros sin compromiso y accede a:

  • Sesiones presenciales con Sonia Bejarano
  • Plan General para preparar una prueba de 10 km
    • Adaptación individual del Plan General: + 10€ 
    • Plan Individual para Maratón o Media Maratón (12 semanas): + 75€
    • Plan Grupal para Maratón o Media Maratón con más de 5 personas interesadas: sin coste adicional
  • Foro de consultas atendidas personalmente por Sonia Bejarano
  • Descuentos y ventajas para socios Vitalrunners
    • Estudio gratuito de biomecánica en Clínica Hermosilla, descuentos en tienda y tratamientos de fisioterapia, etc.
    • Acceso a charlas sobre nutrición, podología, psicología, clinic de técnica de carrera, entrenamiento con especialistas de cada ramo y descuentos en sus servicios
    • Acceso a sorteos, premios y promociones
  • Horarios:
    • Lunes 19:00 y/o Viernes 18:00
    • En caso de demanda, se habilitara un grupo en horario de mediodía
  • Lugar:
    • Triatlón World, C/Mártires, 2, Boadilla del Monte (Madrid)

Sesión semanal (L o V): 25€ / mes

Dos sesiones: 35€ / mes

QUIERO SER VITALRUNNER


Bonos por sesiones

  • Bono 5 sesiones individual: 180€
  • Bono 5 sesiones para dos personas: 225€
  • Bono 5 sesiones para grupos de 3-5 personas: 325€

 


Plan Anual de Entrenamiento Personal

  • Planificación anual
  • Revisión quincenal del entrenamiento
  • Análisis semanal del entrenamiento
  • Prescripción de zona de entrenamiento
  • Consulta ilimitada por correo electrónico
  • Una sesión presencial o telefónica al mes de consulta con el entrenador

60€ / mes


Entrenamiento Personal (75′)

Si te preguntas…

  • ¿Por qué más no siempre es mejor?
  • ¿Cómo entender que en una temporada hay momentos de carga y otros de descanso?
  • ¿Cuánto tiempo debes entrenar para estar preparado para una distancia determinada?
  • ¿Cómo distribuir la carga de una semana para compatibilizar tu hobby con tu familia y tu trabajo?
  • ¿Qué necesitas para tu primera maratón?
  • ¿Cuál es el material más indicado para tus necesidades?

… Sonia Bejarano te ofrece sesiones de consultoría personal de entrenamiento y técnica de carrera para entender y optimizar tus recursos.

  • Conseguir una pisada más eficiente y menos lesiva
  • Trabajar conceptos básicos de impulsión, pie activo, frecuencia y amplitud de zancada
  • Poner en práctica la teoría y conocimientos adquiridos en una sesión dirigida

Individual: 40€

2 personas: 55€

Grupo pequeño (3-5): 75€


Eventos y Empresas

Si buscas aportar un valor añadido a los trabajadores de tu empresa, departamento o grupo de trabajo, te ofrecemos sesiones de team building, clinics de técnica carrera, o charlas sobre deporte y liderazgo que transmitan valores indelebles a quiénes los reciben en un ambiente lleno de vitalidad y energía para afrontar objetivos profesionales.

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* Todos los precios incluyen IVA

  • Aire acondicionado Hitachi
  • Pago los Balancines
  • iAltitude
  • Normatec
  • Brooks
  • Virklon
  • Turismo Extremadura
  • PowerTap
  • Fisico
  • Patrocina un deportista: Sonia Bejarano

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