Etiqueta: ejercicios de estiramiento

Vídeos en indicaciones sobre ejercicios de estiramiento. Los ejercicios de estiramiento están especialmente indicados para runners para el fortalecimiento y relajación de los músculos que intervienen en carrera así como para la prevención de lesiones.

Estudio de la pisada: reeducar el pie

Los runners no solemos ser conscientes de la importancia del impulso de los pies para la carrera hasta que no vemos un vídeo a cámara lenta. O cuando haces algún trabajo específico de la pisada, mejoras los apoyos y experimentas por ti mismo el cambio. Cada corredor tiene una biomecánica particular de carrera, lo que no es excusa para […]

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