Etiqueta: fortalecimiento de pies

Ejercicios para el fortalecimiento de pies y la mejorar del rendimiento en carrera.

Estudio de la pisada: reeducar el pie

Los runners no solemos ser conscientes de la importancia del impulso de los pies para la carrera hasta que no vemos un vídeo a cámara lenta. O cuando haces algún trabajo específico de la pisada, mejoras los apoyos y experimentas por ti mismo el cambio. Cada corredor tiene una biomecánica particular de carrera, lo que no es excusa para […]

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Fortalecimiento de pies

¿Por qué es importante fortalecer la musculatura implicada en la pisada? Para aumentar nuestra eficiencia en cada fase de la competición y mejorar nuestra economía de carrera es importante poseer unos pies, tendones y ligamentos fuertes. Fortalecimiento de pies: Ejercicios Pero no solo es necesario para mejorar la eficiencia sino que a la hora de empezar […]

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