Etiqueta: fortalecimiento de pies

Ejercicios para el fortalecimiento de pies y la mejorar del rendimiento en carrera.

Estudio de la pisada: reeducar el pie

Los runners no solemos ser conscientes de la importancia del impulso de los pies para la carrera hasta que no vemos un vídeo a cámara lenta. O cuando haces algún trabajo específico de la pisada, mejoras los apoyos y experimentas por ti mismo el cambio. Cada corredor tiene una biomecánica particular de carrera, lo que no es excusa para […]

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Técnica de carrera: trabajos de fuerza para mejorarla

[sg_popup id=”3″][/sg_popup]Muchos sois los que nos preguntáis sobre técnicas de carrera, sobre todo cuando estáis al inicio de la afición runner y se buscan consejos sobre cómo empezar a correr. Entre los ejercicios que se pueden realizar para mejorar la técnica de carrera, sobre todo al inicio, y que menudo se desestiman, son los trabajos de […]

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