Runners, consejos, quedadas y entrenamiento running

Las deportistas nos enfrentamos a un reto extra a la hora de elegir apropiadamente nuestra ropa deportiva y es la elección del sujetador deportivo. No hay ciencia válida ya que, al final, la sensación que te produzca cada prenda al usarla cuenta tanto o más que el criterio objetivo para elegirla. Sobre lo primero no […]

Los ejercicios hipopresivos han ganado popularidad en los últimos años, especialmente entre las mujeres, debido a sus múltiples beneficios para la salud física y emocional. Estos ejercicios, que se centran en la respiración y la activación del suelo pélvico, ofrecen ventajas significativas en diferentes etapas de la vida de las mujeres. Beneficios de los ejercicios […]