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Runners, consejos, quedadas y entrenamiento running

2º puesto en los 3000m del Meeting de Cáceres 2016

Estoy alargando mucho una temporada que empezó en junio de 2015 con la preparación para la Maratón de Berlín. Luego vinieron los crosses, una Media Maratón en Getafe, la Maratón de Sevilla, el Campeonato de España de Cross y el Campeonato de España de 10.000m, otro 10.000m más en Londres y otro más en la Copa de Europa. […]

3 diciembre, 2023

Lesiones deportivas: cómo evitarlas

Hay una creencia generalizada sobre que el origen de las lesiones es fruto del azar, de un accidente fortuito o simplemente de haber sobrepasado un límite físico. No es del todo cierto. Correr con dolor no es normal y las lesiones son la punta del iceberg que nos indica que algo en nuestra preparación u […]

Medalla de Bronce para España en Copa de Europa 10.000m, Mersin (Turquía)

El pasado mes de abril recibí la buena noticia de mi selección para representar a España en la Copa de Europa de 10.000 m. que se celebraría en Mesin, Turquía. Tras competir en la Maratón de Sevilla buscando la clasificación para los JJ.OO. de Río’16 sin fortuna, el Subcampeonato de España de 10.000 m. conseguido en Maia (Portugal) me […]

23 noviembre, 2023

Estudio de la pisada: reeducar el pie

Los runners no solemos ser conscientes de la importancia del impulso de los pies para la carrera hasta que no vemos un vídeo a cámara lenta. O cuando haces algún trabajo específico de la pisada, mejoras los apoyos y experimentas por ti mismo el cambio. Cada corredor tiene una biomecánica particular de carrera, lo que no es excusa para […]