¿Puede el ejercicio ayudar a prevenir enfermedades?

La práctica deportiva como parte de una rutina diaria contribuye al aumento del flujo sanguíneo, elevando los niveles de oxígeno, lo cual se traduce en gran cantidad de beneficios para la salud. La actividad física regular provoca cambios significativos en los glóbulos blancos y anticuerpos del organismo, los cuales constituyen el escudo de defensas del […]

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Por qué es importante formarse en nutrición deportiva

Cuando mantenemos un estilo de vida activo y saludable, o nuestra vocación está motivada por ayudar a aquellos que desean y necesitan cumplir con un plan de alimentación que complemente sus metas físicas, lo idóneo es formarse en nutrición deportiva.  Éste es un tema un poco polémico, muchas veces influenciado por los intereses del mercado […]

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Qué calcetines escoger para salir a correr

Los detalles técnicos son muy importantes a la hora de hacer running, de salir a correr. No sólo porque nos aportan un refuerzo a alguna de nuestras características si estamos compitiendo. En caso de ser meros aficionados, la elección del material adecuado nos puede evitar molestias que deterioren nuestra experiencia deportiva y nos aleje del […]

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Cómo elegir zapatillas de running

Es posible que no haya mejor ejercicio y más fácilmente accesible que correr. Ya sea por asfalto o por senderos en el campo, casi la única habilidad imprescindible para practicar este deporte es saber cómo elegir un buen par de zapatillas de running que se adapten a tus necesidades.   Elegir zapatillas de running según la […]

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Don Deporte, una veterana tienda de deportes online

En esta sección del blog hablamos a menudo de prendas deportivas concretas que hemos probado, a veces incluso de la historia de un marca deportiva, pero nunca hemos hablado de una tienda de deportes. Del lugar que nos suministra habitualmente lo que necesitamos para nuestra actividad. Hoy vamos a hacerlo con una de ellas, uno […]

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Vitalrunners en Cáceres

Como todos los años, en el club de runners que dirijo hacemos una visita a Extremadura. Visita que disfruto y preparo especialmente por ser mi lugar de origen, donde paso buena parte de mis vacaciones, donde me formé como deportista, dónde residen muchos de mis patrocinadores, donde vive mi familia… y porque pienso que es […]

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Elegir un entrenador personal

A menudo, a todo corredor le viene la cabeza la idea de contratar los servicios de un entrenador personal para lograr sus objetivos. Unas veces, la idea se va rápido de la cabeza por no querer aumentar más gastos a los ya cotidianos; otras, porque la exigencia de los objetivos es fácilmente alcanzable por uno […]

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