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[sg_popup id=»3″][/sg_popup] Enfrentarse a una maratón, sobre todo si es la primera para un corredor, genera múltiples miedos. Uno de los más famosos, casi una leyenda, es la aparición del famoso muro o tío del mazo, como se le llama popularmente por el efecto físico que provoca su aparición. Dicho muro existe, por supuesto, pero […]
Muchos sois los que nos preguntáis sobre ejercicios de técnica de carrera, sobre todo cuando estáis al inicio de la afición runner y se buscan consejos sobre cómo empezar a correr. Entre los ejercicios que se pueden realizar para mejorar la técnica de carrera, sobre todo al inicio, y que menudo se desestiman, son los trabajos […]
Cuidar los pies en un corredor debe ser una tarea principal, incluso mantenerlos presentables estéticamente. Estos son nuestros consejos para que lo consigas:
La tirada larga es un entrenamiento muy exigente. Por ello saber cómo se corre y cuidando todos los detalles para evitar que nos pase factura. Aquí van 10 consejos.
La prevención de la tendinitis en corredores pasa por el fortalecimiento de los isquiotibiales o bíceps femoral, ya que son los que nos ayudan a impulsarnos y avanzar en carrera.
En un adecuado entrenamiento para triatlón es conveniente afianzar rutinas e introducir trabajos que, quizá nos den pereza, pero que con la inercia hará que posteriormente los hagamos convencidos.
15 ejercicios de estiramiento para después de correr que garantizan el alivio de tensiones en los grupos musculares que más sufren en carrera
Si nunca has visitado anteriormente una pista de atletismo observa antes de moverte libremente y sigue estos consejos.
Seguro que eres de los que el día previo a unas vacaciones, cuando estás saliendo del trabajo, piensas: ¡la de cosas que voy a hacer estos días! Pero luego llega el momento de la verdad y entre el bajón por el relax, la pereza, los compromisos familiares, el relax de alguna comida más opípara que […]
En este artículo analizaremos algunos de los factores clave que deben considerarse al elegir unas zapatillas trail running, y presentaremos algunas de las mejores opciones disponibles en el mercado. El trail running es una actividad emocionante y desafiante que requiere una gran preparación y equipo adecuado para disfrutar de una experiencia segura y satisfactoria. Una […]
