Mándanos tus preguntas y consultas relacionadas con el running (entrenamientos, nutrición, objetivos deportivos particulares, preparación de carreras puntuales…) y Sonia Bejarano te las responderá personalmente si escribes a este correo electrónico.
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Este fin de semana varios #Vitalrunners se enfrentaban a importantes desafíos para poner a prueba su estado de forma. El resultado ha sido bastante positivo. En la Maratón de San Sebastián celebrada el domingo 29 de noviembre, participaron: Óscar Lázaro (30-34), que consiguió un tiempo de 3h 08m Joaquín Delgado (45-49) con un tiempo de 3h […]
Pregunta.- ¡Hola Sonia! Voy a correr la Maratón de Castellón el próximo 6 de diciembre y me gustaría saber qué recomendaciones puedo seguir para afrontar la distancia sin problemas después de haber estado preparándome 16 semanas para ello. Manuel Respuesta.- Hola Manuel. Es importante que tengas presente que a 15 días de la maratón todo el trabajo está ya […]
Pregunta.- Hola, soy madre primeriza. Antes de quedarme embaraza ya corría y tuve que dejarlo durante el embarazo para evitar posibles riesgos. Mi hijo está sano y tiene casi 6 meses. Yo estoy deseando volver a los entrenamientos sin embargo no sé si sería adecuado. ¿Qué puedo hacer? Llevo prácticamente un año sin calzarme las zapatillas. […]
Es el día del nuevo kit para el trío de campeones nacionales de Stimulus-Orbea, Ian Ackert, Bella y Ava Holmgren. Ackert es el campeón junior masculino, Bella es la junior femenina y Ava es la campeona élite femenina. Aunque Ava es junior, subió de categoría en los campeonatos nacionales en Victoria en noviembre y se […]
Una de las mejores corredoras de fondo femeninas prometedoras de Gran Bretaña no viajará al Campeonato Mundial XC 2023 en Bathurst, Australia, el próximo mes. A principios de esta semana, la joven de 16 años Innes FitzGerald le dijo a UK Athletics que se siente honrada de tener la oportunidad, pero la rechazó debido a […]
¿Qué hay en un nombre? Bueno, cuando se trata de bicicletas, mucho. Es cierto que algunos de nosotros pasamos más tiempo con nuestras bicicletas que con nuestra familia, por lo que tiene sentido que se trate de una relación bastante personal. Tú y tu bicicleta pasáis cientos de horas de tiempo de calidad juntos a […]
El Triatlón y Running son dos deportes populares que exigen mucho de los atletas, requiriendo una preparación exhaustiva para alcanzar los objetivos. Si bien se recomienda una buena alimentación para prepararse, tomar adecuadamente suplementos puede ser un factor que ayude a mejorar los rendimientos deportivos en muchos casos. Los suplementos deportivos con una buena calidad […]
A la hora de hacer deporte es importante contar con el equipamiento adecuado para que la práctica deportiva sea lo más cómoda posible, ya que solo así se podrá ir avanzando en las metas propuestas. Uno de los complementos que no puede faltar a ningún runner son las gafas de running, puesto que es un […]
El Circuito Deporte y Naturaleza es una propuesta de la Junta de Extremadura que ofrece un abanico de oportunidades para conocer mi región. Se trata de un circuito deportivo pero Extremadura ofrece mucho más allá gracias a su convergencia de patrimonio histórico, natural y gastronómico contra la que pocos pueden competir, convirtiéndola en una apuesta verdaderamente […]
Un año más me enfrento al arranque de temporada en el cross de más importancia del circuito ANOC, el Cross de Atapuerca. Una prueba en el que está lo mejor del panorama nacional e internacional y en la que participo sin falta desde hace varios años. Al ser la primera prueba en la que nos […]
