Mándanos tus preguntas y consultas relacionadas con el running (entrenamientos, nutrición, objetivos deportivos particulares, preparación de carreras puntuales…) y Sonia Bejarano te las responderá personalmente si escribes a este correo electrónico.
Las más interesantes quedarán aquí publicadas para utilización de todos los miembros del club y lectores interesados.
Las deportistas nos enfrentamos a un reto extra a la hora de elegir apropiadamente nuestra ropa deportiva y es la elección del sujetador deportivo. No hay ciencia válida ya que, al final, la sensación que te produzca cada prenda al usarla cuenta tanto o más que el criterio objetivo para elegirla. Sobre lo primero no […]
En un pequeño pueblo alemán llamado Herzogenaurach vivían dos hermanos, Adolf y Rudolf Dassler. Ambos compartían una fábrica de calzado llamada Dassler, pero una disputa los llevó a separarse. Rudolf fundó Puma y Adolf, conocido como «Adi», fundó Adidas. Herzogenaurach, un pueblo diminuto, se dividió entre los trabajadores de ambas marcas, tanto que se ganó […]
En nuestra vida cotidiana como deportistas, solemos centrarnos en el equipo deportivo que usamos para entrenar y competir. Sin embargo, rara vez le damos la misma importancia a nuestro calzado diario o el que usamos para ocasiones especiales. Es esencial comprender que un buen par de botas no solo proporcionan comodidad, sino que también protege […]
Un año más me enfrento al arranque de temporada en el cross de más importancia del circuito ANOC, el Cross de Atapuerca. Una prueba en el que está lo mejor del panorama nacional e internacional y en la que participo sin falta desde hace varios años. Al ser la primera prueba en la que nos […]
La tendinitis rotuliana es una de las lesiones más recuente en runners, ya sean de élite o aficionados. El tendón rotuliano es un cordón fibroso que une la rótula y la tibia, uniendo ambos huesos. Junto al tendón del cuádriceps proporciona el movimiento de extensión de la rodilla. En este artículo hablaremos de la tendinitis rotuliana: ejercicios […]
El running es una actividad que ha ganado popularidad en los últimos años. Ya sea que lo hagas como parte de tu rutina diaria o como competencia, es esencial contar con el equipo adecuado para asegurar un desempeño óptimo. Y dentro de ese equipo, los calcetines running personalizados son una opción ideal para destacar y […]
Los deportistas de élite siempre tenemos la obligación de mostrarnos, de conseguir suficiente visibilidad sobre nuestros proyectos e hitos para conseguir financiación privada y pública que nos permita desarrollar nuestra actividad profesional con las suficientes garantías. En mi caso personal, tengo la fortuna de que siempre me he sentido muy respaldada desde mi región, Extremadura, que siempre tiene […]
Este domingo 24 de abril 17 componentes de VitalRunners nos hemos dado cita en la carrera de 10 km y Media Maratón de la Rock and Roll en Madrid. Algunos acudían con el objetivo ambicioso de hacer su mejor registro a pesar de ser un circuito especialmente duro por su altimetría y la altitud de la […]
Soy corredor de maratones, tengo una lesión que me impide correr y estoy desmotivado, por lo que suelo coger bastante peso (entre 10-15kg) en 2 o 3 meses. ¿Qué puedo hacer?
Hola, mi nombre es Laura, llevo menos de un año corriendo y a veces tengo dolor en los tibiales posteriores (así me han dicho que se llama esta zona que me molesta). Aunque el tibial derecho me duele algo más que el izquierdo, me molestan siempre ambos. El diciembre pasado fui a un fisioterapeuta que me trató el […]
