Aunque es una decisión que vengo valorando desde hace varios años, creo que este 2016 es idóneo para tomar esta decisión profesional y vital: presentar mi candidatura al estamento de deportistas de la RFEA. En todos mis años de carrera profesional he vivido de cerca el funcionamiento de los estamentos deportivos en los que he estado […]
Los entrenamientos de larga distancia llevan asociados otra prueba de resistencia, pero esta vez más placentera: comer para reponer fuerzas. He visto triatletas devorar cantidades de comida que no podía creerme… hasta que yo misma empecé las dobles sesiones de entrenamiento, especialmente las tiradas largas en bici, y me convertí también en esa devoradora de […]
Correr 10 km suele ser el primer reto serio al que se enfrenta un runner que ha empezado a dedicarse seriamente a correr y quiere ponerse a prueba. Si has sido disciplinado entrenando, irás batiendo tus registros casi sin esforzarte. Al principio rebajarás varios minutos tu registro de carrera de 10 km, sin embargo, poco […]
Estos 8 ejercicios del método Pilates o también llamados posturales forman parte de la técnica llamada contrología: el uso de la mente para controlar el cuerpo, buscar un equilibrio y unidad entre ambos.
El próximo 29 de octubre visitaremos la bodega de nuestro patrocinador Pago Los Balancines. Cada año los Vitalrunners disfrutamos de una visita y cata para adentrarnos en la enología con sus profesionales y sus vinos. Siempre aprovechamos la visita para pasar un fin de semana de ocio, cultura y deporte. Además de la bodega, visitamos Mérida, Trujillo y […]
Estamos convencidos de la necesidad de una revisión bucal anual pero son pocos los runners conscientes de la importancia de la podología deportiva en el desarrollo de su actividad.
Si sois seguidores de este blog sabréis de nuestra preocupación por cualquier tema alrededor del running que ayude a la mejora de nuestro rendimiento en carrera, eficiencia deportiva o mejora de la actividad deportiva. En línea con esa preocupación os informamos que la Clínica de Podología Hermosilla, quienes colaboran con el club y sus componentes con sus […]
Preparar una media maratón es un reto más que respetable. Aunque vengas de competir en largas distancias el salto a la media maratón es algo que no debe hacerse a la ligera. Es recomendable esperar mínimo al menos dos o tres años compitiendo en largas distancias para aprender a gestionar eficientemente los recursos y habilidades de que disponemos, […]
Ahora que han finalizado los Juegos Olímpicos quizá sea importante recordar una parte importante de nuestro cuerpo que influye en nuestro rendimiento: la cabeza. La psicología deportiva ayuda a los deportistas a encontrar soluciones mentales cuando se encuentran en dificultades de máximo esfuerzo que les ayuden a superar la situación. Pocas veces nos ocupamos de ella, de […]
«Las bicicletas son para el verano» es una iniciativa que consigue que durante las vacaciones de verano no echemos de menos las quedadas. Así que, en la distancia, los corredores Vitalrunners seguimos en activo gracias a esta propuesta que nos mantiene en una sana rivalidad en la distancia. Compartimos un grupo de Whatsapp en el que nos […]
