Este año he realizado mi tercera visita a la casa de uno de los patrocinadores que más ha confiado en mí y que menos me ha exigido a cambio; la bodega Pago los Balancines. Una exigencia que sin embargo sí trasladan a su modo de trabajar pues se mueven por la ambición y el deseo […]
Aunque es una decisión que vengo valorando desde hace varios años, creo que este 2016 es idóneo para tomar esta decisión profesional y vital: presentar mi candidatura al estamento de deportistas de la RFEA. En todos mis años de carrera profesional he vivido de cerca el funcionamiento de los estamentos deportivos en los que he estado […]
Los entrenamientos de larga distancia llevan asociados otra prueba de resistencia, pero esta vez más placentera: comer para reponer fuerzas. He visto triatletas devorar cantidades de comida que no podía creerme… hasta que yo misma empecé las dobles sesiones de entrenamiento, especialmente las tiradas largas en bici, y me convertí también en esa devoradora de […]
Correr 10 km suele ser el primer reto serio al que se enfrenta un runner que ha empezado a dedicarse seriamente a correr y quiere ponerse a prueba. Un buen plan de entrenamiento 10 km es clave para preparar esta distancia. Si has sido disciplinado entrenando y has seguido con rigor algún plan de entrenamiento de […]
Estos 8 ejercicios del método Pilates o también llamados posturales forman parte de la técnica llamada contrología: el uso de la mente para controlar el cuerpo, buscar un equilibrio y unidad entre ambos.
El próximo 29 de octubre visitaremos la bodega de nuestro patrocinador Pago Los Balancines. Cada año los Vitalrunners disfrutamos de una visita y cata para adentrarnos en la enología con sus profesionales y sus vinos. Siempre aprovechamos la visita para pasar un fin de semana de ocio, cultura y deporte. Además de la bodega, visitamos Mérida, Trujillo y […]
Más allá de que practiquemos deporte con una finalidad competitiva o incluso profesional, como es mi caso, el motivo de escribir este blog siempre es promover el vínculo cercano que existe entre la actividad física, los buenos hábitos (especialmente alimenticios) y el bienestar mental. Si has leído otras entradas donde nuestros deportistas narran sus vivencias […]
Estamos convencidos de la necesidad de una revisión bucal anual pero son pocos los runners conscientes de la importancia de la podología deportiva en el desarrollo de su actividad.
Si sois seguidores de este blog sabréis de nuestra preocupación por cualquier tema alrededor del running que ayude a la mejora de nuestro rendimiento en carrera, eficiencia deportiva o mejora de la actividad deportiva. En línea con esa preocupación os informamos que la Clínica de Podología Hermosilla, quienes colaboran con el club y sus componentes con sus […]
Preparar una media maratón es un reto más que respetable. Aunque vengas de competir en largas distancias el salto a la media maratón es algo que no debe hacerse a la ligera. Es recomendable esperar mínimo al menos dos o tres años compitiendo en largas distancias para aprender a gestionar eficientemente los recursos y habilidades de que disponemos, […]
