Nuestros artículos y colaboraciones con la revista Triatlón Channel.
Los entrenamientos de larga distancia llevan asociados otra prueba de resistencia, pero esta vez más placentera: comer para reponer fuerzas. He visto triatletas devorar cantidades de comida que no podía creerme… hasta que yo misma empecé las dobles sesiones de entrenamiento, especialmente las tiradas largas en bici, y me convertí también en esa devoradora de […]
Los runners no solemos ser conscientes de la importancia del impulso de los pies para la carrera hasta que no vemos un vídeo a cámara lenta. O cuando haces algún trabajo específico de la pisada, mejoras los apoyos y experimentas por ti mismo el cambio. Cada corredor tiene una biomecánica particular de carrera, lo que no es excusa para […]
Si has planteado una maratón como tu gran objetivo del año dedicándole el entrenamiento que se merece, esto es, al menos unas 16 semanas, hay que tener en cuenta que mentalmente habrás invertido mucho esfuerzo, tiempo e ilusión, lo que puede resultar en cierto estado de vacío al finalizar la participación. Si has logrado un […]
Enfrentarse a una maratón, sobre todo si es la primera para un corredor, genera múltiples miedos. Uno de los más famosos, casi una leyenda, es la aparición del famoso muro o tío del mazo, como se le llama popularmente por el efecto físico que provoca su aparición. Dicho muro existe, por supuesto, pero no es […]
Muchos sois los que nos preguntáis sobre ejercicios de técnica de carrera, sobre todo cuando estáis al inicio de la afición runner y se buscan consejos sobre cómo empezar a correr. Entre los ejercicios que se pueden realizar para mejorar la técnica de carrera, sobre todo al inicio, y que menudo se desestiman, son los trabajos […]
Cuidar los pies en un corredor debe ser una tarea principal, incluso mantenerlos presentables estéticamente. Estos son nuestros consejos para que lo consigas:
En un adecuado entrenamiento para triatlón es conveniente afianzar rutinas e introducir trabajos que, quizá nos den pereza, pero que con la inercia hará que posteriormente los hagamos convencidos.
Todos somos diferentes, también como runners. Sin embargo a veces hay características comunes. Nuestra manera de actuar frente a imprevistos, esfuerzos o el cálculo y gestión de nuestra energía nos agrupa en diferentes formas de ser, de actuar. Contestando a estos supuestos, podrás conocerte algo mejor como runner: Supuesto 1.- Si tu entrenador te manda 60´de […]
Si aún no has decidido qué regalar a esa persona querida que tienes cerca y es una gran aficionada al deporte o está pensando que 2016 debe ser su año para iniciarse en el running, aquí tienes unas ideas para saber cómo acertar con su regalo y lanzarle definitivamente a cumplir sus objetivos deportivos: ¿Necesitas […]
En estas fiestas se cometen excesos y alejarnos del estado de forma conseguido. Aprovechando los primeros días de enero, aquí van unos consejos para el regreso.
