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Etiqueta: Propiocepción

Los mejores ejercicios de popiocepción que te ayudarán a fortalecer tu cuerpo y mejorar tu rendimiento en carrera.

Ejercicios de propiocepción de tobillo – Parte I

- Consejos
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¿Sabéis qué son los ejercicios de propiocepción de tobillo? Muchos de vosotros como runners estaréis encontrando en los planes de entrenamiento de las revistas el término propiocepción pero… ¿sabéis qué significa esto? ¿Qué es la propiocepción? Son ejercicios mediante los cuales: Duración adecuada de los ejercicios de propiocepción de tobillo Para iniciarse: Si ya tenemos cierta […]

Estudio de la pisada: reeducar el pie

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Los runners no solemos ser conscientes de la importancia del impulso de los pies para la carrera hasta que no vemos un vídeo a cámara lenta. O cuando haces algún trabajo específico de la pisada, mejoras los apoyos y experimentas por ti mismo el cambio. Cada corredor tiene una biomecánica particular de carrera, lo que no es excusa para […]