Sonia Bejarano Sánchez es una atleta española de medio fondo, fondo y cross nacida en Cáceres, así como de 5000 y 10000 metros en pista. Está doctorada en Ciencias Ambientales por la Universidad de Salamanca.
En principio no quería hacer ninguna crónica de esta competición, casi prefiero borrarla de la cabeza, no recuerdo una carrera en la que mi rendimiento hubiera sido tan bajo salvo en una ocasión, hace unos cuatro años, que corrí con faringitis. El resultado entonces, como hoy fue el mismo, «aún me están buscando en el […]
El pasado mes de abril recibí la buena noticia de mi selección para representar a España en la Copa de Europa de 10.000 m. que se celebraría en Mesin, Turquía. Tras competir en la Maratón de Sevilla buscando la clasificación para los JJ.OO. de Río’16 sin fortuna, el Subcampeonato de España de 10.000 m. conseguido en Maia (Portugal) me […]
Aquí tenéis otra de las evaluaciones de una de las integrantes del club Vitalrunners, María de la Guía Hilario Porras, que tras su participación en la Maratón de París repasa el desarrollo de la preparación y la prueba para seguir encontrando puntos de mejora y superación. Como ya sabéis, estas evaluaciones forman parte del entrenamiento […]
Apostando por la clasificación olímpica en Maratón Los que siguen mi trayectoria ya conocen que la preparación de 2016 se centraba en intentar una clasificación para los JJOO de Río en la prueba de maratón. Lo intenté, me preparé para ello y, no lo conseguí. No me avergüenza reconocerlo, al contrario, me enorgullezco de contar que lo intenté con […]
Este fin de semana ha sido muy importante para muchos miembros de Vitalrunners ya que nos enfrentábamos a un para de pruebas de esas en las que comprobamos nuestras mejoras como corredores, ponemos a prueba nuetros límites y desafíos como deportistas y, también, aprovechamos para tener unos días de disfrute y convivencia. Media Maratón de Madrid […]
Varios componentes del equipo VitalRunners del gimnasio Fisico Majadahonda participamos el pasado fin de semana en la Media Maratón de Getafe. Teniendo como objetivos principales en el futuro próximo la Maratón de París, la Maratón de Madrid y la Media Maratón de Aranjuez y Madrid, los #Vitalrunners acudimos a la Media Maratón de Getafe como prueba y test de mentalización, ritmo, […]
El pasado domingo Sonia Bejarano se proclamó vencedora de la Media Maratón de Getafe representando al club Vitalrunners. Era una prueba muy importante para nuestra directora, ya que era la primera vez que se enfrentaba a esta distancia y suponía un ensayo general de ritmos, avituallamientos, equipación y sensaciones de cara a su objetivo en 2016: […]
En un adecuado entrenamiento para triatlón es conveniente afianzar rutinas e introducir trabajos que, quizá nos den pereza, pero que con la inercia hará que posteriormente los hagamos convencidos.
15 ejercicios de estiramiento para después de correr que garantizan el alivio de tensiones en los grupos musculares que más sufren en carrera
La plataforma online de financiación deportiva Patrocina un deportista ha anunciado en su web la incorporación a su proyecto de la atleta profesional y directora del club Vitalrunnners, Sonia Bejarano. Patrocina un deportista es un proyecto pionero en España de apoyo a deportistas profesionales que permite a empresas, marcas y particulares impulsar económicamente los retos y […]
