Cristina Ancillo es una vitalrunner muy especial. Aunque viene del triatlón y ha hecho varios medios Ironman, quería competir en algún momento en una media maratón. Y lo ha hecho “a pelo”, sin “calentamiento” previo nadando y en bici, fiándose de sus facultades y entrenamientos regulares como runner. El enfrentarse a una media maratón “pura” tiene […]
El domingo 24 de abril fue un día muy especial para mí ya que, además de ser mi cumpleaños, hice mi primera media maratón, la rock & roll.
Muchos de los ejercicios con fitball que podemos realizar son ejercicios posturales o de pilates, llamado también “contrología”, pues realza el uso de la mente para controlar el cuerpo. Dicho ejercicio busca un equilibrio y unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar […]
Los estudios de la pisada y análisis de la marcha, son recursos que aumentan el rendimiento deportivo y previenen los perjuicios de una pisada patológica.
El running es una actividad que ha ganado popularidad en los últimos años. Ya sea que lo hagas como parte de tu rutina diaria o como competencia, es esencial contar con el equipo adecuado para asegurar un desempeño óptimo. Y dentro de ese equipo, los calcetines running personalizados son una opción ideal para destacar y […]
Los deportistas de élite siempre tenemos la obligación de mostrarnos, de conseguir suficiente visibilidad sobre nuestros proyectos e hitos para conseguir financiación privada y pública que nos permita desarrollar nuestra actividad profesional con las suficientes garantías. En mi caso personal, tengo la fortuna de que siempre me he sentido muy respaldada desde mi región, Extremadura, que siempre tiene […]
Este domingo 24 de abril 17 componentes de Vitalrunners nos hemos dado cita en la carrera de 10 km y Media Maratón de la Rock and Roll en Madrid. Algunos acudían con el objetivo ambicioso de hacer su mejor registro a pesar de ser un circuito especialmente duro por su altimetría y la altitud de la […]
Aquí tenéis otra de las evaluaciones de una de las integrantes del club Vitalrunners, María de la Guía Hilario Porras, que tras su participación en la Maratón de París repasa el desarrollo de la preparación y la prueba para seguir encontrando puntos de mejora y superación. Como ya sabéis, estas evaluaciones forman parte del entrenamiento […]
Una de nuestras runners más destacadas, Juana Plaza, ha analizado su participación en la reciente Maratón de París. Este un tipo de análisis y evaluación que realizamos a los miembros del club después de enfrentarse a una prueba en la que ponía a prueba su preparación. De este modo, tenemos un perfil más ajustado y […]
En el mundo del running, existe un concepto clave que los corredores deben entender para elegir el calzado adecuado: el drop de las zapatillas. El drop se refiere a la diferencia de altura entre el talón y la puntera de la zapatilla. En las tiendas de zapatillas de running es común que encuentres entre las […]
