Apostando por la clasificación olímpica en Maratón Los que siguen mi trayectoria ya conocen que la preparación de 2016 se centraba en intentar una clasificación para los JJOO de Río en la prueba de maratón. Lo intenté, me preparé para ello y, no lo conseguí. No me avergüenza reconocerlo, al contrario, me enorgullezco de contar que lo intenté con […]
Hoy es uno de esos días para recordar. Aquí tenéis mi crónica en la mejor forma que sé escribir… para los que tengan la paciencia de leerlo. ANTECEDENTES DE HECHO Primero Hace poco más de dos años decidí ponerme las zapatillas con la idea de despejar la mente y desconectar. Segundo Poco a poco fui haciendo kilómetros, […]
Este fin de semana ha sido muy importante para muchos miembros de Vitalrunners ya que nos enfrentábamos a un para de pruebas de esas en las que comprobamos nuestras mejoras como corredores preparando una maratón y una media maratón, ponemos a prueba nuestros límites y desafíos como deportistas y, también, aprovechamos para tener unos días de […]
Si has planteado una maratón como tu gran objetivo del año dedicándole el entrenamiento que se merece, esto es, al menos unas 16 semanas, hay que tener en cuenta que mentalmente habrás invertido mucho esfuerzo, tiempo e ilusión, lo que puede resultar en cierto estado de vacío al finalizar la participación. Si has logrado un […]
Enfrentarse a una maratón, sobre todo si es la primera para un corredor, genera múltiples miedos. Uno de los más famosos, casi una leyenda, es la aparición del famoso muro o tío del mazo, como se le llama popularmente por el efecto físico que provoca su aparición. Dicho muro existe, por supuesto, pero no es […]
Muchos sois los que nos preguntáis sobre ejercicios de técnica de carrera, sobre todo cuando estáis al inicio de la afición runner y se buscan consejos sobre cómo empezar a correr. Entre los ejercicios que se pueden realizar para mejorar la técnica de carrera, sobre todo al inicio, y que menudo se desestiman, son los trabajos […]
Este año la prioridad no era el cross. A pesar de ser una especialista en esta superficie, el intento de clasificación para los JJ.OO. en la distancia de maratón ocupó todos mis recursos físicos y mentales. Sin embargo, el hecho de tener la oportunidad de hacer algo por el equipo de mi comunidad, Extremadura, no me hizo dudar […]
El pasado 13 de marzo estuvimos un buen puñado de Vitalrunners estuvimos en la Media Maratón de Aranjuez y, aunque el día de antes nos dejamos la piel por una causa solidaria, hoy hemos competido al máximo nivel igualmente, porque cuando las cosas se hacen por placer, con ganas y rodeados de compañeros, casi nunca […]
Por segundo año consecutivo, los miembros de Vitalrunners nos hemos unido a la campaña que se celebra en numerosos gimnasios de España denominada MOVES. En ella, y bajo el lema #letsmoveforabetterworld muchos de nuestros corredores se acercaron a nuestra sede, el Gimnasio Fisico, a hacer todos los kilómetros que pudieron en unas cintas habilitadas para ello, que los […]
Cuidar los pies en un corredor debe ser una tarea principal, incluso mantenerlos presentables estéticamente. Estos son nuestros consejos para que lo consigas:
