Varios componentes del equipo VitalRunners del gimnasio Fisico Majadahonda participamos el pasado fin de semana en la Media Maratón de Getafe. Una piedra de toque para medir su preparación para una media maratón. Teniendo como objetivos principales en el futuro próximo la Maratón de París, la Maratón de Madrid y la Media Maratón de Aranjuez y Madrid, los […]
El pasado domingo Sonia Bejarano se proclamó vencedora de la Media Maratón de Getafe representando al club Vitalrunners. Era una prueba muy importante para nuestra directora, ya que era la primera vez que se enfrentaba a esta distancia y suponía un ensayo general de ritmos, avituallamientos, equipación y sensaciones de cara a su objetivo en 2016: […]
La tabla nutrimental es una herramienta fundamental para tomar decisiones informadas sobre nuestra alimentación. En México, la creación de las tablas nutricionales en el etiquetado de los productos ha sido un gran avance para promover la salud y el bienestar de los consumidores. En este artículo, exploraremos la importancia de la información nutricional, los aspectos […]
En un adecuado entrenamiento para triatlón es conveniente afianzar rutinas e introducir trabajos que, quizá nos den pereza, pero que con la inercia hará que posteriormente los hagamos convencidos.
15 ejercicios de estiramiento para después de correr que garantizan el alivio de tensiones en los grupos musculares que más sufren en carrera
La plataforma online de financiación deportiva Patrocina un deportista ha anunciado en su web la incorporación a su proyecto de la atleta profesional y directora del club Vitalrunnners, Sonia Bejarano. Patrocina un deportista es un proyecto pionero en España de apoyo a deportistas profesionales que permite a empresas, marcas y particulares impulsar económicamente los retos y […]
Todos somos diferentes, también como runners. Sin embargo a veces hay características comunes. Nuestra manera de actuar frente a imprevistos, esfuerzos o el cálculo y gestión de nuestra energía nos agrupa en diferentes formas de ser, de actuar. Contestando a estos supuestos, podrás conocerte algo mejor como runner: Supuesto 1.- Si tu entrenador te manda 60´de […]
Si nunca has visitado anteriormente una pista de atletismo observa antes de moverte libremente y sigue estos consejos.
Participa en Wolfrace 2016 a un precio reducido de 20€ formando parte del club Vitalrunners. Haremos entrenamientos y preparaciones específicas para superar la prueba a nivel individual y como equipo.
Si aún no has decidido qué regalar a esa persona querida que tienes cerca y es una gran aficionada al deporte o está pensando que 2016 debe ser su año para iniciarse en el running, aquí tienes unas ideas para saber cómo acertar con su regalo y lanzarle definitivamente a cumplir sus objetivos deportivos: ¿Necesitas […]
