Seguro que eres de los que el día previo a unas vacaciones, cuando estás saliendo del trabajo, piensas: ¡la de cosas que voy a hacer estos días! Pero luego llega el momento de la verdad y entre el bajón por el relax, la pereza, los compromisos familiares, el relax de alguna comida más opípara que […]
En este artículo analizaremos algunos de los factores clave que deben considerarse al elegir unas zapatillas trail running, y presentaremos algunas de las mejores opciones disponibles en el mercado. El trail running es una actividad emocionante y desafiante que requiere una gran preparación y equipo adecuado para disfrutar de una experiencia segura y satisfactoria. Una […]
Correr es una actividad física popular y saludable que muchas personas disfrutan. Ya sea en una cinta de correr en el gimnasio o por senderos en el bosque, es importante usar el calzado adecuado para evitar lesiones y maximizar el rendimiento. En este artículo veremos las últimas innovaciones en zapatillas running de algunas de las […]
En estas fiestas se cometen excesos y alejarnos del estado de forma conseguido. Aprovechando los primeros días de enero, aquí van unos consejos para el regreso.
Una aportación de una de nuestras #Vitalrunners, Aran Xi, para celebrar todos los esfuerzos del año. Os explico con cariño, y desde el respeto a quien sabe de verdad cocinar, la empanada de la cena de Navidad. Está hecha con hojaldre, en lugar de masa quebrada. Y la salsa de tomate, es una mezcla de […]
¿Por qué es importante fortalecer la musculatura implicada en la pisada? Para aumentar nuestra eficiencia en cada fase de la competición y mejorar nuestra economía de carrera es importante poseer unos pies, tendones y ligamentos fuertes. Fortalecimiento de pies: Ejercicios Pero no solo es necesario para mejorar la eficiencia sino que a la hora de empezar […]
Cada competición hay que vivirla como única, de nuevo desde cero, con todas nuestras ganas si verdaderamente queremos convertirla en un triunfo. La motivación de cada uno de cara a la competición puede tocar extremos tan diferentes como; ser la prioridad para unos y el motor de sus entrenamientos, hasta los que ni siquiera quieren […]
¡Ya tenemos nuevos #Vitalrunners! Más de 200 votos repartidos entre los 10 participantes de nuestro concurso de fotos donde los 3 primeros recibirán distintos productos por parte de nuestros patrocinadores, a los que agradecemos su colaboración. ¡Aquí están los ganadores!
Inscribirse al club de running Vitalrunners tiene múltiples ventajas. Además de disfrutar de nuestras jornadas fijas de entrenamiento los martes y jueves de 8 a 9 de la tarde, realizamos quedadas periódicas como trails nocturnos o visitas a nuestros principales patrocinadores como la que hicimos recientemente a la Bodega Pago Los Balancines. Y, por supuesto, […]
El pasado fin de semana el equipo Vitalrunners del gimnasio Fisico Majadahonda estuvimos presentes en los 10km solidarios de Majadahonda. 20 miembros de nuestro club de running participaron en dicha prueba, mientras que otros compañeros acudieron a animar su esfuerzo. ¡Eso nunca nos falta! Ese mismo domingo, Sonia Bejarano competía en el Cross Quintanar de la […]
